<img src="https://d5nxst8fruw4z.cloudfront.net/atrk.gif?account=GmAcm1aM91i2L7" style="display:none" height="1" width="1" alt="" /> إذا كنت تفكر في الإقلاع عن التدخين هذه هي الطرق
الأحد 04 يونيو 2017 على الساعة 20:44

إذا كنت تفكر في الإقلاع عن التدخين هذه هي الطرق

إذا كنت تفكر في الإقلاع عن التدخين هذه هي الطرق

العبور الالكترونية - المهدي العلمي الإدريسي

 

في سلسلة اللقاءات مع المعالج بالعلاج الذاتي" سعيد المضخم" نقدم لكم حلول وطرق بديلة للقلاع عن شرب الدخان، شهر رمضان هو فرصة عظيمة لبدء الاقلاع عن التدخين إذا كنت تفكر في الإقلاع ، فحتما شهر رمضان أفضل مناسبة لتنفيذ قرارك عندما تدخن في رمضان يؤدي ضعف مادة النيكوتين في الجسم الى صعوبة التركيز والعصبية والاكتئاب والصداع والدوران (الدوخة) وغيرها في النهار.

شهر رمضان فرصة للإقلاع عن التدخين، إذا حافظت على الأنشطة الرمضانية كالصلاة وزيارات الأقارب وغيرها من العبادات، هذه الأشياء عامل مهم في جعل المدخن مشغولا ومؤهلا لترك التدخين.

السجائر تحتوي على أكثر من 45 مادة كيماوية سامة يمكنها أن تسبب السرطان وانصح المدخنين بممارسة الرياضة وشرب الماء بعد الإفطار وقضاء وقت أقل مع الأصدقاء غير المدخنين.

التدخين بعد الإفطار في رمضان يسبب مشاكل صحية خطيرة جدا على المدخن منها : اضطرابات في النوم وزيادة إفراز الأحماض بالمعدة و الاضطراب في ضربات القلب وغيرها طريقة تساعد على تنظيف الجسم من النيكوتين بشكل أسرع: شرب الماء يساعد الجسم على التخلص من النيكوتين فيخرج على شكل افرازات مع البول عصير البرتقال يساعد الجسم علاج التخلص من النيكوتين عصير الجزر يساعد الجسم على التخلص من النيكوتين. السبانخ يساعد على ترك التدخين، سعيد المضخم.

تعليقات الزوار

    لديك رأي ؟ لا تتردد